BetterLife ISBN 978-3-912131-28-4

Better Life – Entspannungskurs ist ein interaktives Hörbuch, das kleine Auszeiten im Alltag ermöglicht. Mit einfachen, klar geführten Übungen – von bewusster Atmung über kurze Meditationen bis hin zu Dankbarkeitsmomenten – fördert es Entspannung, Achtsamkeit und emotionales Gleichgewicht. Jede Übung kann gezielt ausgewählt oder spielerisch per Zufallszahl gefunden werden, sodass Entspannung jederzeit und überall möglich wird. Das Hörbuch wurde entwickelt, um Stress zu reduzieren, Resilienz aufzubauen und die Selbstfürsorge zu stärken. Ideal für Menschen, die kurze, wirkungsvolle Methoden suchen, um ihr Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.

Zusätzlich erhalten Hörer:innen exklusiven Zugang zu einer geschützten Online-Seite mit ergänzenden Materialien und regelmäßigen Updates.

Zielgruppe Better Life – Entspannungskurs richtet sich an alle, die im hektischen Alltag bewusste Pausen schaffen und ihr Wohlbefinden stärken möchten. Das Hörbuch ist ideal für Menschen mit Stressbelastung, die einfache und effektive Übungen für mehr Ruhe und Achtsamkeit suchen, sowie für Berufstätige, Studierende und Eltern, die Momente der Entspannung flexibel in ihren Tagesablauf integrieren möchten. Auch Therapeuten und Coaches können das Werk als ergänzendes Tool in der Arbeit mit Klient:innen einsetzen. Dank klarer Anleitungen eignet es sich sowohl für Einsteiger ohne Vorerfahrung als auch für Personen, die bereits mit Meditation oder Achtsamkeit vertraut sind.