🌱 Sessão 13 – Resiliência e Mentalidade de Crescimento

Objetivo: Desenvolver capacidade de superar desafios e transformar dificuldades em aprendizagem.

1. Regulação Inicial

Respira fundo 3 vezes e recorda um desafio que já superaste.

2. Mentalidade Fixa vs. Mentalidade de Crescimento

Transforma frases limitadoras em frases de crescimento:

• “Não sou bom nisto” →
• “Nunca vou conseguir” →
• “Isto é difícil demais” →

3. O Erro como Professor

Pensa num erro recente. O que ele te ensinou?

4. Plano de Superação

Se encontrar um obstáculo esta semana, vou:

5. Fecho Reflexivo

Frase de Poder

“Cada desafio é uma oportunidade de crescimento.”