🟣 Sessão 4 – Memória e Aprendizagem

Objetivo: Desenvolver memória funcional, associar memória à compreensão e introduzir estratégias simples.

1. Regulação Inicial

Relaxamento curto: fecha os olhos, respira fundo e sente o corpo relaxar.

2. Consciência e Foco

Visualização breve: imagina a matéria que vais estudar e a compreende de forma clara.

3. Actividade Central

Jogos de memória: associa imagem–palavra–movimento, repete padrões e recorda detalhes importantes.

4. Integração Corporal

Movimento com repetição: gestos ou passos que ajudem a fixar a memória.

5. Fecho Reflexivo

Frase de Poder

“Minha memória fica mais forte cada vez que pratico e observo com atenção.”