🧠 Sessão 8 – Técnicas Avançadas de Memória

Objetivo: Aprender estratégias práticas para memorizar com mais eficácia e compreensão.

1. Regulação Inicial

Respira profundamente 3 vezes. Ao inspirar pensa “absorvo”, ao expirar pensa “organizo”.

2. Técnica 1 – Associação Criativa

Escolhe 5 palavras da matéria e cria imagens mentais exageradas ou engraçadas para cada uma.

3. Técnica 2 – Método das Ligações

Liga os conceitos numa pequena história lógica ou absurda.

4. Técnica 3 – Ensino Ativo

Explica a matéria como se estivesses a ensinar alguém mais novo.

5. Aplicação Prática

Escolhe um conteúdo real da escola e aplica pelo menos uma das técnicas acima.

6. Fecho Reflexivo

Frase de Poder

“Quando organizo e explico, a minha memória torna-se mais forte.”